Yoga Prénatal

Le Yoga Prénatal est une adaptation originale des techniques classiques de Yoga pour la femme enceinte

 

Ce Yoga vous accompagne tout au long de votre grossesse et s'adapte à chaque stade, il vous permet d'aborder le travail et la naissance avec confiance et sérénité. Les cours se basent sur une approche holistique, qui prend en compte la dimension physique, psychique, émotionnelle et spirituelle de chaque femme.

 

De nombreuses études prouvent que les expériences positives de la grossesse et de la naissance ont des répercussions bénéfiques, nombreuses et durables sur la santé de la mère et de l'enfant.

 

Ces cours se basent sur l'approche de Birthlight, qui a pour objectif d'améliorer la santé et le bien-être des femmes et de leurs familles de la conception à la troisième année. Les cours de Birthlight invite à créer une "spirale croissante de joie et de bien-être". Mes cours de Yoga Prénatal sont aussi nourris par mes expériences en Shiatsu et les enseignements de Michel Odent et Karine Langlois de Quantik Mama.

 

Les cours ont lieu tous les mardis, 14h30-15h45, replay accessible après chaque cours.

 

Pour le règlement : 

  • Soit tu es l'une de mes élèves du Yoga Shala Rennes est dans ce cas, les cours sont débités de ta carte.
  • Soit tu es une nouvelle élève, dans ce cas, inscris toi de suite pour ton cours.

Yoga Postnatal

Le Yoga Postnatal est une adaptation originale des techniques classiques de Yoga pour la femme dans son 4ème trimestre

 

Ce Yoga vous accompagne tout au long de votre 4ème trimestre, les 3 premiers mois postpartum, il vous permet de soutenir votre corps et sa fermeture, de travailler sur l'axe, la détente et la confiance. Les cours se basent sur une approche holistique, qui prend en compte la dimension physique, psychique, émotionnelle et spirituelle de chaque femme.

 

De nombreuses études prouvent que les expériences positives de la grossesse, de la naissance et du postpartum ont des répercussions bénéfiques, nombreuses et durables sur la santé de la mère, de l'enfant et de la famille.

 

Ces cours se basent sur l'approche de Birthlight, qui a pour objectif d'améliorer la santé et le bien-être des femmes et de leurs familles de la conception à la troisième année. Les cours de Birthlight invite à créer une "spirale croissante de joie et de bien-être". Mes cours de Yoga Postnatal sont aussi nourris par mes expériences en Shiatsu et Yoga Bébé-Famille.

 

Les cours ont lieu un vendredi/2, 17h-18h15, en semaine paire, replay accessible après chaque cours.

 

Pour le règlement : 

  • Soit tu es l'une de mes élèves du Yoga Shala Rennes est dans ce cas, les cours sont débités de ta carte.
  • Soit tu es une nouvelle élève, dans ce cas, inscris toi de suite pour ton cours.

Yoga Fluïd

Yoga doux et fluide, comme la vie !

 

Pour toutes et tous, hors période de la grossesse.

Le Yoga Fluïd regroupe l'ensemble de mon savoir-faire dans les approches corporelles.

Ce cours est nourris par mes expériences en Danse, Qi Gong, Hatha Yoga, Yoga des femmes, Mouvements physiologiques, l'anatomie du mouvement, le Do In, les auto-massages, le souffle complet et la pleine conscience.

 

J'ai grand plaisir à vous offrir ce cours car il est pour moi l'aboutissement de mes savoirs, expériences et évolutions depuis de nombreuses années.

 

J'ai à cœur, pendant ce cours de vous faire reconnecter au plaisir d'habiter son corps, sans rechercher la performance du mouvement ou le travail musculaire. Le corps chaque jour nous envoi des signaux, à ça façon, avec son langage, à nous de le décrypter, et pour cela, rien de plus évident que de s'offrir cet espace-temps et être en lien avec lui.

Derrière chaque sensation, il y a une émotion, derrière chaque émotion, il y a un besoin. Et ce besoin doit être exprimer, à soi, au monde, afin que tout se passe de façon fluide et choisi, délibérément.

 

Les cours ont lieu le samedi, 14h30-15h45, replay accessible après chaque cours.

 

Pour le règlement : 

  • Soit tu es l'une de mes élèves du Yoga Shala Rennes est dans ce cas, les cours sont débités de ta carte.
  • Soit tu es une nouvelle élève, dans ce cas, inscris toi de suite pour ton cours.