NOUVEAU : YOGA FAMILLE

NOUVEAU 

YOGA FAMILLE

1 fois/mois

 

Pour les enfants de 18 mois à 3 ans et de 4 ans à 11 ans

et leurs parents

 

Profitez de ce temps convivial autour du Yoga pour vous retrouver et vous amuser en famille.

 

Les dimanches 2 avril, 21 mai et 25 juin.

 

Uniquement sur inscription, par mail ou téléphone. Toutes les infos en cliquant ici.

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Infos Février et Mars 2017

Nouvel An Chinois

Bonne année 2017, sous le signe du Coq de Feu…

Au moins ça réveille ! 

 

« Signe de l'aube nouvelle,

Signe de l'’éveil,

Année de triomphe et de succès, 

Mais avec des efforts soutenus et orientés ... »

 

Cette année du Coq de Feu est placée sous le signe de la bienveillance et de l’équité mais aussi de la contestation. Il s’agit d’une année dite de  « conflit inexprimé » (conflit interne)  où l’énergie de révolte est contenue mais présente. D'où la contestation.

 

Le Coq de Feu ou « Coq indépendant » est aussi nommé « Coq qui proclame la liberté » car l’indépendance c’est la liberté d’action. C’est le symbolisme du « feu de la lampe » qui permet de trouver, dans le noir, le chemin de la liberté donc de la capacité d’action. C’est le refus de la contrainte des forces obscures. Le Coq est un animal solaire puisqu'il annonce le lever du jour, donc la fin des ténèbres.  C’est symboliquement la victoire de la vérité éclatante sur les mensonges rampants. Dans une certaine mesure le « Coq Rouge » c’est aussi le « coq libertaire »

(source : http://tao-yin.fr/coq-de-feu/)

 

Il me reste donc à vous souhaiter une belle année riche en projets aboutis !

 

 

EN FEVRIER au Centre AWAÏNA

  • Yoga Prénatal : pas de cours le 14/2. Reprise le 21/2.
  • Yoga Postnatal : pas de cours pendant les vacances. Reprise le 28/2.
  • Médiation : ATTENTION  changement : pas de cous le 4/3, remplacé par le 18/2.
  • Stage de Dô In : mercredi 22/2 18h-20h - "Dô In et Bio-Mouvement : accueillir l'Energie du Printemps"
  • Toucher contenant du bébé, avec Anne Marie Tremoureux : dernier cours du cycle, le jeudi 23/2. Prochain cycle en mai.

 

NOUVEAU en Février !

  • Yoga Enfant : vendredi 24/2  de 10h à 11h : 7-10 ans ; de 11h15 à 12h15 : 4-6 ans.
  • Consultation diététique, avec Pauline Lohéac Rossa de Divoz, diététicienne : samedi 25/2, 25/3 et  22/4 de 9h à 12h.

 

EN MARS au Centre AWAÏNA

  • Baby Yoga : reprise d'un cycle de 4 cours, le lundi 6/3, 13/3, 27/3 et 3/4, de 10h45 à 11h45.
  • Yoga Bambin : mercredi 15/3, 10h30-11h30.

 

NOUVEAU en Mars !

  • Cours de Hatha Yoga, lundi 19h-20h30, avec Molly Lucas.

 

ET EN AVANT PREMIERE !

 

La Journée Graines de Parents « Choisir son accouchement et Grandir Parents » aura lieu à Rennes et à Bain de Bretagne

Le samedi 13 mai de 10h à 17h

Gratuit

 

Si vous souhaitez y participer en tant qu'intervenant, contactez-moi.

 

INFOS

 

Tous les cours sont accessibles sur inscription.

Pour les cours ou consultations avec les intervenantes extérieures : les contacter directement.

 

Retrouvez en séances individuelles et sur rendez-vous : le Shiatsu du bébé à l'adulte, le Yoga Pré et Postnatal, Séance Futurs Parents, le Massage Bébé Shantala, l'atelier de Shiatsu Parent-Enfant et le Dô In.

 

J'interviens aussi à l'extérieur, en entreprise, en festival, dans le cadre de formation sur la gestion du stress, etc... Contactez-moi pour un devis personnalisé.

 

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Le centre AWAÏNA est un Colibri

 Le centre AWAÏNA fait parti du réseau des Colibris, car : 

 

 

 

 

-Il oeuvre pour le bien-être et la santé de l'Homme.

-Il favorise la prévention et l'écoute holistique.

-Le corps et l'esprit étant constamment liés.

-L'Homme faisant partie intégrante de la Nature et de ses cycles.

-Respect de la Nature, conseils en santé naturelle et bio.

-Matériaux et produits de soins naturels et bio au maximum, huiles de massages et huiles essentielles bio

-Accompagnement à la maternité et à la naissance respectée.

-Il favorise la communication bienveillante, l'enfance joyeuse et la parentalité en pleine conscience.

-L'enfant est considéré comme un Être à part entière, ayant des besoins et sachant les exprimer.

-Le centre AWAÏNA est partenaire actif et utilisateur des Gallécos, la monnaie locale de l'Ille et Vilaine.

-AWAÏNA utilise une énergie propre en étant client chez Enercoop.

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L'Ampuku : le massage interne du ventre

L'Ampuku, ou plus connu sous son nom chinois, le Chi Nei Tsang, est un massage du ventre et des organes internes,  s'inscrivant dans une approche douce et globale.

 

Cette technique a été développée par les moines Taoïstes pour fortifier le corps et digérer les perturbations émotionnelles qui s’accumulent dans les organes et peuvent être la cause de tensions de blocages énergétiques. Maitre Masunaga, créateur du Zen Shiatsu, accorde une grande importance au massage interne du ventre. L'Ampuku est donc systématiquement pratiqué au début de chaque séance de Shiatsu, comme bilan énergétique, et peu être répété au cours de la séance, selon les besoins de chaque personne me consultant.

 

Notre ventre contient des émotions, des tensions, des mémoires qui n’ont pas été traitées, digérées, assimilées et éliminées. Cela peut affecter le bon fonctionnement de nos organes et diminuer notre vitalité.

 

L'Ampuku : 

  •  libère progressivement les émotions et les tensions présentes ou passées qui sont entreposées dans nos organes,
  • détoxifie et fortifie le corps,
  • redonne aux organes l’énergie et le mouvement dont ils ont besoin pour mieux remplir leur fonction,
  • rétablit la posture globale, en travaillant sur le positionnement des organes internes pour un meilleur fonctionnement,
  • stimule l’élimination, le système immunitaire, lymphatique et circulatoire,
  • installe petit-à-petit un sentiment intérieur de relaxation profonde et de sérénité,
  • améliore la santé physique et mentale,
  • permet à chaque personne de mieux se connaitre et d'être à l'écoute de ses émotions et de leurs effets dans le corps,
  • agit sur les tissus, les fascias et le Ki,
  • rétablit la vitalité globale de la personne.

 Revenir dans notre ventre, notre 2ème cerveau, et le détendre, nous permet de nous recentrer en profondeur, de nous relâcher, de nous calmer, de respirer plus amplement, de retrouver notre vitalité.

 

Après une séance de Shiatsu, incluant l'Ampuku, les personnes me disent "je ne pensais pas être si tendu, avoir autant de tensions dans le ventre. Je me sens tout d'un coup plus léger, comme si tout était à sa place dans mon ventre et dans ma tête" ...

 

C'est dans une attitude de grande écoute que j'effectue ce massage, qui est toujours individualisé, et jamais systématisé. Il entre bien évidemment dans la globalité de notre suivi en Shiatsu

 

L'Ampuku se pratique sur les vêtements.

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8 et 9 octobre 2016 : salon Ille et Bio

Le 8 et 9 ocotobre 2016

Salon ILLE ET BIO à GUICHEN

 

A " l'Espace Enfants " : 

-Yoga Famille

-Baby Yoga 3-8 mois et 9-18 mois

-Yoga Prénatal

 

Ateliers gratuits, sur inscription : fannyfroc at gmail.com

Nombre de place limité.

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Reprise des cours : le 12 sept 2016

L'ensemble des cours reprennent la semaine du 12 septembre 2016. Consultez l'agenda en cliquant ici pour avoir le détail des dates et horaires.

Pensez à vous inscrire pour réserver votre place.

Fiche d'inscription sur demande par mail ou téléphone.

 


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3 sept. 2016 : Forum des assos

A Bain de Bretagne

Inscriptions à l'ensemble des ateliers et des cours au moment du forum : de 10h à 16h, à la salle des fêtes de Bain de Bretagne.

 

Possibilité également de prendre rdv pour les soins ou cours individuels.

 

Toutes les infos pratiques sur les cours et les tarifs : cliquez ici.

 

Au plaisir de vous rencontrer.


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Accueillir une émotion ?

Une émotion est une énergie qui transporte de l’information et demande un certain temps de réception, de compréhension. Avec cette bande dessiné réalisée par Art-mella, apprenez à accueillir une émotion jusqu’au bout !

 

Plus d'infos sur : Kaizen Magazine.

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Le Shiatsu dans Kaizen

Article sur le Shiatsu paru dans Kaizen Magasin - 5/03/2014

 

Ce que j’en savais avant d’y aller ?

 

C’est une pratique japonaise inspirée des connaissances de la médecine traditionnelle chinoise. Elle consiste en un massage habillé par pressions successives sur des points précis.

 

 

Comment j’ai trouvé une praticienne ?

 

Complètement par hasard, si tant est que cela existe, elle avait mis l’adresse de son site en signature d’un courriel envoyé à mon entreprise et ce jour là c’est moi qui ai traité les courriels de l’entreprise. J’ai visité son site et je l’ai contactée.

 

Sinon, il existe des moyens plus rationnels tels que les site des écoles qui publient des annuaires de leurs anciens élèves.

 

La première séance 

 

Une fois ma vie défilée en une demie-heure de discussion, je m’allonge sur le tatamis au sol. C’est parti pour une heure de pressions globalement très agréables mais certains endroits sont bien sensibles (il faut aussi reconnaître que je suis doudouille). A un moment, j’ai lâché prise, je me suis endormie pour ne me réveiller qu’à la fin de la séance. C’est une sacrée expérience, je me sens bien quoiqu’un peu fatiguée. A priori, il y avait quelques points de tension et je devrais être bien fatiguée ce soir…

 

Les suites de la première séance :

 

J’ai dormi ! Mais je n’y allais pas pour des troubles du sommeil… Dans les jours qui suivirent j’ai ressenti pas mal de colère, pour tout et rien j’avais un peu envie d’exploser. En bref, je sens que ça « travaille » mais je ne vois pas forcément de bien-être immédiat si ce n’est une sensation de repos.

 

Les séances suivantes :

 

Lors de la deuxième séance, je reviens sur la colère, effectivement cela fait partie des tensions de la première séance… je dois la laisser sortir (en évitant de viser le mari… ou en lui expliquant que c’est un mal pour un bien, blablabla) mais après quelques semaines, je me sens plus sereine et apaisée. J’y retourne une fois par mois environ (c’est moi qui fixe le rythme) et je sens que ça me fait beaucoup de bien pendant et entre les séances. J’ai été convaincue sur les thèmes suivants : régulation du cycle hormonal féminin, sortie d’un état de déprime, accompagnement au bien-être pendant la grossesse.

 

Pendant la grossesse, le shiatsu est une bulle de bien-être, les petits maux disparaissent comme par enchantement. Par exemple, j’ai eu très tôt des brûlures d’estomac très vives et le médecin de dire : «  Ah, pas de chance, d’habitude ça n’arrive qu’en fin de grossesse, je ne peux rien vous donner, ça partira au plus tard après l’accouchement » soit dans 8 mois (sic.) ! Dès la séance shiatsu qui a suivi la douleur a grandement diminué pour disparaître totalement avec 2 ou 3 séances.

 

En résumé :

 

Un moment bien-être qui a des vertus curatives, que demander de mieux ? D’y retourner avec bébé qui va faire sa première expérience à quelques semaines de vie. Quitte à s’offrir une pause bien-être, la séance de shiatsu est un beau cadeau à se faire.

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Yoga postnatal

NOUVEAU cet été : cours de Yoga postnatal

 

Pour la femme en postnatal et son bébé de 0 à 4 mois.

 Le 12, 19 et 26 juillet de 11h-12h

Le 3 août de 16h15-17h15.

 

Salle de l'orangerie - Pancé.

1er cours sur RDV uniquement. Me contacter.

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9 juillet : atelier méditation

Atelier Méditation - 1 fois/mois

Salle de l'Orangerie (venelle de Bellevue) à Pancé

 

 

La méditation ou l'état de pleine conscience, ça s'apprend, et c'est simple!

 

Cet atelier, d'une heure, permet de se retrouver, en petit groupe, dans un lieu calme et chaleureux, pour apprendre et profiter des bienfaits de la méditation.

 

Des outils simples et concrets vous seront transmis. Ils se basent sur mon expérience et sur les fondements du Shiatsu, du Dô In et du Qi Gong, ainsi que sur les apports de ces auteurs bien connus (Mathieu Ricard, Jon Kabat Zinn, Christophe André)

 

Planning : 9 juillet, 6 août.

Inscription : 10€ adhésion à l'association Bulle d'Air + 30€ les 5 ateliers ou 7€/atelier.

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25 juin : atelier méditation

Atelier Méditation - 1 fois/mois

Salle de l'Orangerie (venelle de Bellevue) à Pancé

 

 

La méditation ou l'état de pleine conscience, ça s'apprend, et c'est simple!

 

Cet atelier, d'une heure, permet de se retrouver, en petit groupe, dans un lieu calme et chaleureux, pour apprendre et profiter des bienfaits de la méditation.

 

Des outils simples et concrets vous seront transmis. Ils se basent sur mon expérience et sur les fondements du Shiatsu, du Dô In et du Qi Gong, ainsi que sur les apports de ces auteurs bien connus (Mathieu Ricard, Jon Kabat Zinn, Christophe André)

 

Planning : 25 juin, 9 juillet, 6 août.

Inscription : 10€ adhésion à l'association Bulle d'Air + 30€ les 5 ateliers ou 7€/atelier.

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Changement d'adresse

A partir du 1er septembre 2016, le cabinet déménage à Bain de Bretagne.

 

Tout le projet sur : www.kisskissbankbank.com/centre-awaina-art-et-mouvement

 

En attendant, retrouvez-moi à l'adresse habituelle et mêmes horaires.

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28 mai : atelier méditation

Atelier Méditation - 1 fois/mois

Salle de l'Orangerie (venelle de Bellevue) à Pancé

ATTENTION LE 28 MAI : 9h45-10h45

 

La méditation ou l'état de pleine conscience, ça s'apprend, et c'est simple!

 

Cet atelier, d'une heure, permet de se retrouver, en petit groupe, dans un lieu calme et chaleureux, pour apprendre et profiter des bienfaits de la méditation.

 

Des outils simples et concrets vous seront transmis. Ils se basent sur mon expérience et sur les fondements du Shiatsu, du Dô In et du Qi Gong, ainsi que sur les apports de ces auteurs bien connus (Mathieu Ricard, Jon Kabat Zinn, Christophe André)

 

Planning : 28 mai (9h45-10h45), 25 juin, 9 juillet, 6 août.

Inscription : 10€ adhésion à l'association Bulle d'Air + 30€ les 5 ateliers ou 7€/atelier.

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21 mai : Graines de parents

Journée Graines de parents

Samedi 21 mai 2016

5ème édition

 A la Maison Bleue, quartier Nord - Saint Martin 123 bd de Verdun - RENNES

Par le collectif Liber'Naitre en Bretagne

De 10 à 17h

 

Temps d'échange/rencontre : sans inscription

Ateliers : sur inscription.

Toutes les infos sur : collectif Liber'naitre

 

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7-8 mai 16 : salon grandir sereinement

Salon Grandir Sereinement

7 et 8 mai 2016 - A Guémené-Penfao (44)

 

Salle du Nord (salle des fêtes - place du nord)

Le samedi 10h-19h

Le dimanche 10h-18h

 

Venez rencontrez des professionnels s'inscrivant dans une démarche d'éducation bienveillante et de mieux-être pour les bébés, les enfants et leurs parents, participez aux ateliers et conférences. 

Je proposerais un atelier de Baby Yoga. Venez me rencontrez.

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30 avril : atelier méditation

Atelier Méditation - 1 fois/mois - 10h30-11h30

Salle de l'Orangerie (venelle de Bellevue) à Pancé

 

La méditation ou l'état de pleine conscience, ça s'apprend, et c'est simple!

 

Cet atelier, d'une heure, permet de se retrouver, en petit groupe, dans un lieu calme et chaleureux, pour apprendre et profiter des bienfaits de la méditation.

 

Des outils simples et concrets vous seront transmis. Ils se basent sur mon expérience et sur les fondements du Shiatsu, du Dô In et du Qi Gong, ainsi que sur les apports de ces auteurs bien connus (Mathieu Ricard, Jon Kabat Zinn, Christophe André)

 

Planning : 30 avril, 28 mai (9h45-10h45), 25 juin, 9 juillet, 6 août.

Inscription : 10€ adhésion à l'association Bulle d'Air + 30€ les 5 ateliers ou 7€/atelier.

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25 avril 2016 : présentation Powerstrip

Présentation des patchs Powerstrip : lundi 25 avril, 10h30-12h, chez Marie-Anne Pélerbe, Naturopathe, Bain de Bretagne.

 

Découvrez les Powerstrip*, les patchs Bio-Bien-Être-Santé :

-Réduisent tous les types de tension,

-Soutiennent et accompagnent le corps en cas de maladie ou traitement,

-améliorent la relaxation physique et mentale,

-calment et apaisent l'esprit,

                                                                  -relaxent le corps par rapport aux effets du stress et de l'anxiété.

 

Réunion de présentation GRATUITE. Merci de me contacter pour vous inscrire : 06 84 14 16 09.

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23 avril 2016 : stage dô in et printemps

Stage de Dô In : Forme et vitalité au Printemps, le samedi 23 avril, 10h-12h.

 

Passer de l'hiver au printemps n'est pas si évident pour le corps. Il n'y a qu'à observer la nature. Cette montée de sève qu'il y a dans toute les plantes, se passe aussi en nous. de manière positive, cela nous donne envie de bouger, de s'activer, de sortir, de s'étirer. De manière plus délicate, cela peut raviver des émotions difficiles telles que la colère, l'agacement, les frustrations et sur un plan physique, les douleurs et inflammations apparaissent ou réapparaissent. Le Dô In peut vous accompagner pour vivre en douceur et en toute sérénité ce changement de saison. 

 

Inscription : 10€ d'adhésion/personne à l'asso Bulle d'Air + 25€/personne, ou 46€/couple.

                        Les ateliers sont ouverts pour les enfants à partir de 12 ans.

                        Veuillez me contacter pour vous inscrire : 06 84 14 16 09. Nombre de place limité.

                        Lieu : salle de l'Orangerie - Pancé.

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16 et 17 avril 2016 : Salon Messac

Salon Bien-Etre à Messac

Espace Claude Michel

 

Le samedi de 10h à 19h

Le dimanche de 10h à 18h

 

Conférence sur le Shiatsu et les émotions : dimanche 11h30 à 12h30.

 

Plus d'infos en cliquant ici.

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13 avril : s'initier au shiatsu en famille

Stage "S'initier au Shiatsu en famille" le mercredi 13 avril - 10h30 à 12h.

 

Shiatsu (terme japonais) signifie « Pression des doigts, donnée avec le Cœur ». Rien de tel que de se l'offrir en famille, parent-enfant, conjoint-conjointe, entre frère et soeur,...

 

Le Shiatsu est une pratique manuelle de bien-être et de santé. Le Shiatsu est une pratique complète, puisqu'elle intègre les savoirs orientaux traditionnels et occidentaux actuels.

 

Dans cet ateliers, j'invite les participants à goûter aux bienfaits du toucher bienveillant et apaisant. L'apprentissage du Shiatsu en famille est très intéressant. Il favorise le lien de confiance et de sécurité, permet d'apporter détente et apaisement du stress au sein de la famille. Chacun peut prendre mutuellement soin de l'autre. Pendant ce stage, les parties du corps essentiellement travaillées sont le dos, les bras et les mains, la tête et le crâne, les jambes et les pieds.

 

Inscription : 10€ d'adhésion/personne à l'asso Bulle d'Air + 40€/binôme, ou si 2 parents/2 enfants 76€ pour les 4.

                        Les ateliers sont ouverts pour les enfants à partir de 10 ans.

                        Veuillez me contacter pour vous inscrire : 06 84 14 16 09.

                        Nombre de place limité. Salle de l'orangerie à Pancé.

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19 au 27 mars : fête du shiatsu

Pour la 1ère fois en France : du 19 au 27 mars 2016 : les journées nationales du Shiatsu et du Dô In en partenariat avec la FFST.

 

Durant toute cette semaine, je serais présente à différents endroits afin de vous faire découvrir le Shiatsu et le Dô In

 

-le 22 mars, 17h30-19h, au Carré Biologique, 25 rue Paul Painlevé, Janzé : goûtez aux bienfaits du Amma, le Shiatsu sur chaise.

 

-le 23 mars, 20h-21h15, salle de l'Orangerie, Venelle de Bellevue, Pancé : découvrez le Dô In, une pratique corporelle dynamique et relaxante.

 

-le 25 mars, 11h-12h30 et 14h30-16h30, à Biomarché, ZA Château gaillard, Bain de Bretagne :  goûtez aux bienfaits du Amma, le Shiatsu sur chaise.

 

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Essentiel'Santé est un Colibri

 Essentiel'Santé fait parti du réseau des Colibris, car : 

 

 

 

 

-Il oeuvre pour le bien-être et la santé de l'Homme.

-Il favorise la prévention et l'écoute holistique.

-Le corps et l'esprit étant constamment liés.

-L'Homme faisant partie intégrante de la Nature et de ses cycles.

-Respect de la Nature, conseils en santé naturelle et bio.

-Matériaux et produits de soins naturels et bio au maximum, huiles de massages et huiles essentielles bio

-Accompagnement à la maternité et à la naissance respectée.

-Il favorise la communication bienveillante, l'enfance joyeuse et la parentalité en pleine conscience.

-L'enfant est considéré comme un Être à part entière, ayant des besoins et sachant les exprimer.

-Essentiel'Santé est partenaire actif et utilisateur des Gallécos, la monnaie locale de l'Ille et Vilaine.

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le galléco au cabinet essentiel'santé

 

J'ai le plaisir de vous annoncer que le cabinet Essentiel'Santé accepte les Gallécos.

Vous pouvez donc désormais régler vos consultations, cours et ateliers en Galléco. Et si vous n'avez pas encore vos Gallécos, venez rejoindre le réseau : http://galleco.fr/utiliser-le-galleco-cest-facile/

 

 

 

Une monnaie locale, c'est quoi?

Le Galléco est une monnaie locale circulant en Ille et Vilaine. Une monnaie qui restitue au citoyen le pouvoir d’agir par ses choix de consommation. Chaque échange en Galléco renforce une économie locale car les entreprises du réseau Galléco privilégient des fournisseurs en proximité (en circuits courts), soutiennent le développement économique ainsi que l’emploi sur le territoire.

Cette monnaie citoyenne créé du lien entre les producteurs, les artisans et les consommateurs autour d’un ensemble de valeurs : respect de l’homme et de la Nature, mieux-vivre ensemble et transparence.

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Salon Destination Bien être - Janzé

Du 26 au 28 février 2016

 

Je serais présente au Salon destination Bien-être à Janzé.

Salle du Gentieg

Vendredi 26, 16h-22h

Samedi 27, 10h-19h

Dimanche 28, 10h-18h

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