Dao Yin Yoga

Avec Fanny Froc

 

 

 

Pratique corporelle dynamique et relaxante

destinée à assouplir le Corps et

faire circuler harmonieusement l’Énergie.

Appelé aussi Yoga Chinois/Taoiste, il est une pratique ancestrale orientale de Santé et de développement personnel. 

 

 

Le Dao Yin Yoga utilise :

  • des auto-massages,
  • des étirements,
  • des mobilisations douces de l’ensemble du corps,
  • des temps de relaxation et de Méditation Pleine Conscience,
  • des exercices de respiration.

 

Les bienfaits : 

  • prendre conscience de son schéma corporel et de la relation geste-santé/posture-santé,
  • réduire et apporter une meilleure gestion des douleurs,
  • amène du relâchement et de l’apaisement,
  • soutient le vécu émotionnel et la paix intérieure.
  • retrouver et favoriser souplesse et détente.
  • acquérir un savoir-faire et un savoir-être de lâcher-prise, transposables dans son quotidien, son métier, ou sa vie de famille.

 

 

"Je propose des cours de Dô In et Méditation pour adultes depuis 2012, ce cours intitulé Dao Yin Yoga est le fruit de toutes ces années d'expériences et se veut être le croisement de mes connaissances venant du Shiatsu, du Yoga et de la Méditation. Mes cours et mon travail sont évolutifs car ils s'enrichissent sans cesse de mes formations, rencontres et recherches, mais également de mes élèves, de leurs questions et de leurs retours. Merci à vous pour votre confiance et pour ce que vous m'apportez."

Fanny Froc

Les cours : 

Pour le confort, il est conseillé d'être vêtu de vêtements souples et dépourvu de bijoux. Vous pouvez venir avec un sur-tapis et votre couverture pour plus de confort.


Hatha Yoga

avec Mollina Lucas

Une séance de Hatha Yoga s'articule autour de différents exercices:

  • Postures (Asanas): Appliquées avec fermeté, précision et douceur, elles s' adaptent dans l'instant aux possibilités personnelles à chacun.
  • Exercices de souffle (Pranayamas): Ils peuvent être rythmés au sein des postures ou concentrés pendant un temps privilégié.
  • Méditation: Elle consiste en une attention portée sur un certain objet qu'il soit extérieur (comme un objet réel, une image) ou intérieur (un mot, une phrase ou des sensations).

 

C'est une pratique visant à amener la paix intérieure, l'apaisement progressif du mental, voire une simple relaxation.

 

Les bienfaits du Hatha Yoga

  • Apaisement du mental
  • Assouplissement musculaire
  • Soulagement des douleurs 
  • Connaissance de son corps
  • Développement de la concentration

Les cours de Hatha Yoga

  • Mercredi, 19h-20h15 - Hors vacances scolaires et jours fériés.
  • Sur inscription auprès de Mollina : 06 47 25 66 08 / lucas.mollina at gmail.com
  • Agenda

Raja Yoga

avec Eric Bougeard

Le Raja yoga peux se traduire par "Yoga Royal".

 

L'objectif du yoga est l'atteinte du samadhi, c'est à dire la réalisation d'un état de vide mental et d'une énergie intérieur pleinement accompli et harmonieuse. 

 

Ce cours a pour objectif d'éveiller la personne à sa propre énergie intérieur, à l'éveiller, à la libérer.  L'élève apprend à se concentrer, à canaliser son esprit, sa volonté, à maîtriser son mental pour être plus calme et lucide. Le cours consistera en des exercices de respiration, de postures de yoga et des méditations. La respiration et les postures sont des soutiens et des activateurs à la méditation  qui est le pivot central de la pratique. Les séances sont ouvert à tous, que vous pratiquiez ou non du yoga, que vous soyez d'un naturel calme ou agité! Le yoga n'est pas une méthode rigide, au contraire, chacun peux y trouver sa place, sa mesure.

 

Les bienfaits du Raja Yoga

  • Une amélioration de la qualité de la respiration,
  • une activation de son énergie,
  • une meilleur appréhension de son corps
  • développer sa concentration et son relâchement mental
  • plus de calme au quotidien.

Dans le yoga on active son énergie en cherchant à aborder sereinement et selon des bonnes disposition la vie, et en général ça fait du bien! 

 

Les cours de Raja Yoga

  • Jeudi, 19h-20h - Hors vacances scolaires et jours fériés
  • Sur inscription, auprès de Eric : 06 27 81 55 08 / bougearderic at yahoo.fr
  • Agenda

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